Xô T.P.M

                       Olá meninas

Hoje vim dar umas dicas de como fugir da Temida TPM que atinge 75% das mulheres.

As vezes as dores da TPM é tanta que causa até desmaios, Bom eu graças a Deus não sofro com isso o único sintoma que eu tenho é dor de cabeça mais nada que um analgésico não amenize.

O melhor jeito de não sofrer com a TPM é se conhecer bem e saber o que ela provoca no seu corpo. Veja quais são os sintomas mais comuns e como melhorar a sua vida

                            Vamos as dicas: 

1. Se você sente dores no corpo

Não deixe de ir à academia e alongue-se bastante. Em casa, tome um banho bem caprichado. A água quente, assim como os exercícios, ajuda a aliviar a tensão dos músculos.

2. Se você fica inchada

Na academia, capriche nos exercícios para suar muito.

3. Se você chora e fica deprimida

Coma um bombom. O chocolate estimula a produção de serotonina, o hormônio que dá a sensação do bem-estar. Procure não exagerar nos doces coma mais frutas.

4. Se você fica ansiosa e só quer saber de comer doces.

Evite café e chá preto, pois a cafeína só vai te deixar mais ligada. Ah, meninas é bom lembrar, que os sintomas da TPM desaparecem logo quando a menstruação desce. Se você continua deprimida ou comendo demais depois disso, a causa do problema é outro.